Verdura di stagione: la top 5 di Luglio
Voglia di rinfrescarti senza appesantirti? La verdura è la tua migliore alleata per l’estate. Ecco la top 5 degli ortaggi di stagione da consumare senza alcuna moderazione per tutto il mese di luglio. Scopri anche le ricette per gustarti la verdura in mille modi sfiziosi!
5/5 La lattuga
La consumazione regolare di lattuga apporta molteplici benefici: leggera e rinfrescante, continene molti minerali, vitamine e principi nutritivi e le sue foglie aiutano a combattere l’insonnia.
Tuttavia l’apporto nutrizionale delle foglie verdi e del cuore della lattuga è diverso, ecco perchè è preferibile consumare entrambi per godere di tutti i benefici di questa verdura.
Consigliata per una dieta ipocalorica, la lattuga è ricca di fibre, è un alimento saziante e riduce l’appetito.
Scegli come abbinare la lattuga ad altri incredienti per creare tante insalate sfiziose.
